華為手機登上國際舞台已經一段日子,不論政治,其產品本身的確能滿足一般大眾對智慧型手機的追求,做為看牌 Mate 旗艦系列更是因為用於力抗海外主流品牌,所以都會搭載自家最強的規格。今年的Mate 20 系列更是引入P20 系列的元素,在過往該系列主打商務、高效的骨子上,加入能讓用家可以輕易炫耀的功能,任誰也能如數家珍地展示這台 Mate 20 Pro 的獨到之處。 然而,這拿上枱面的是有底氣的技術力,還是胡亂堆料呢?外觀設計 與小編之前評測過的 Mate 10 那厚重形象截然不同,Mate 20 Pro 用上八曲面玻璃配合金屬中框的常見主流設計,在優良造工的加持下,握感必然得到保證。正面用上一片 6.39 吋 2K+(3,120 x 1,440)的 OLED 面板,上方是本年度最大熱的瀏海頭,裡頭藏裡 3D 深度傳感相機和 24MP 前置相機。在下方邊框並不明顯的設計下,Mate 20 Pro 的全面屏效果亦算震撼。 單看正面,Mate 20 Pro 可說是與今年隨手拿起的一台手機都會撞臉。然而,右機側的紅色(仿可樂蓋)電源鍵,以及機背的「四眼相機模組」卻是有極高的辨識度。雖然如此的基因都有在同系的其他兩台上繼承,但總算是把範圍縮小至華為家的出品,甚至是當家的 Mate 20 系列。當然,要是你選用的是極光色,那就更容易讓人認得出來囉。 是的,Mate 20 Pro 已經沒了 3.5mm 耳機孔,所以大家就只能多多依靠 USB-C 轉接器或是藍牙耳機吧。不過既然都拿走了這 I/O,卻又能在 Mate 20 Pro 的機頂上看到可當作一般遙控器的紅外線埠,看來老闆很需要對電視的控制權。影音效果 不少使用 OLED 面板的手機在正式發貨後,都會爆出因為供應商不同而出現明顯差異的問題。這次 Mate 20 Pro 也不免俗地有著 LG 和京東方面板之爭,據說使用前者供應的面板會有邊緣化泛綠光的缺陷。幸好小編拿到的是由後者京東方所出產的批次,同時也對這片螢幕的成色感到滿意−−在沒有明顯偏色的情況下,高對比、高鮮豔度地顯示著不同內容,在大太陽底有足夠的亮度,自然也支援串流平台的 HDR 內容顯示。 華為雖然沒有在音效部分多著墨,但小編又豈會放過。Mate 20 Pro 除了有支援 Dolby Atmos 的雙喇叭外放之外,還支援華為自家的高解析度藍牙編碼 HWA。在連上支援的藍牙配件後,這可以 HWA 高達 900kbps 的傳輸速度傳送音訊檔,比傳統 328kbps 的 SBC 多出接近三倍,雖然還是要比 LDAC 的 990kbps 差一點,但也算是個很優秀的無線技術。不過再強大的技術也要有產品兼容才行,所以華為也拉攏了不少廠商加入其 HWA 聯盟,像是 A&K、Cayin、海貝、Fiio、安橋、1More 等國內外音響品牌。 恰好小編在準備別的專題時,也借到 Fiio 一款支援 HWA 編碼的藍牙轉接器,所以就來一試 HWA 編碼吧。小編把一些 CD 擷取的歌曲和高解析度音訊檔放到 Mate 20 Pro 中,然後透過 Fiio BTR3 來接上自己的耳機來聽,認為效果已經非常優秀,能夠還原大多細節,然而它也跟 LDAC 一樣有跳針問題,在剛連線播放音樂的時候尤其明顯。相機 官方說是以跑車的頭燈為靈感而設計,以矩形方式排列的三相機 + LED 補光燈模組,其實不少人都認為跟麻將的「四筒」相似,無論如何,總比大眾臉的設計要有誠意了。雖然同是三相機配置,但 Mate 20 Pro 卻沒有保留 P20 Pro 的黑白相機,反而換入了 20MP f/2.2 超廣角相機,與 40MP f/1.8 相機和 8MP f/2.4 三倍光學變焦望遠相機組合使用,帶來「超微距」至「超廣角」再到「10 倍變焦」的天涯焦段。使用上雖然沒有了耍帥的原生黑白模式,但 Mate 20 Pro 的三相機卻可以滿足更全面的的相攝需要,這樣才是符合系列定位的做法。在影片拍攝的功能上,華為搬來了 21:9 具電影感的拍攝比例,而且有利用 AI 來實現主體追蹤功能。雖然這都不是首見,但 Mate 20 Pro 也是把具話題性的功能都加載其中了。 實拍時,華為的 AI 攝影大師仍然能自動因應不同拍攝情景提供各種優化,包括是拍景物時的提高色彩鮮豔度、拍人時的背景虛化、逆光時的 HDR 等,讓任何人都可以隨手拍出好看的相片。下面更是 Mate 20 Pro 的手持 4 秒夜拍功能與近來夜拍表現優異的 Samsung Galaxy Note 9 的比較,可見利用多張合成的 Mate 20 Pro 能得出相當潔淨清晰的夜拍成像,然而這卻需要使用者(盡量)靜止 4 秒來等待;Samsung Galaxy Note 9 則勝在拍攝速度快,夜拍成像同樣堪用。但在有比較之下,Note 9 的成像不如 Mate 20 Pro 的細緻,立體感也因為亮度被拔高而磨掉了。更妙的是,Mate 20 Pro 的 AI 更可以偵測手機是在手持或是完全靜止(像是夾在三腳架上),如果是後者的話更會進入 10 秒夜拍的模式,以獲取得好的合成結果。Mate 20 Pro 手持 4 秒夜景(左)與 Samsung Galaxy Note 9 對比(右)特色功能 要說到 Mate 20 Pro 上最能讓使用者炫耀的有二,一是那高速完成的面孔解鎖和屏下指紋解鎖;二是首見於智慧型手機上的逆向無線充電。前者是時下極其流行的兩個生物辨識解鎖功能,會同時提供這兩種解鎖選擇的原因,顯然是要以安全度更高的指紋來補足面孔解鎖僅僅可取的速度,畢竟兩者之間能夠做到行動錢包授權的方式,也只有指紋啊。 逆向充電功能本身不是新鮮事,在 USB-C 支援高電流輸出後就更為常見,然能華為卻把其無線化。簡單來說,就是把 Mate 20 Pro 短暫轉變成 Qi 無線充電板,主要是為他們家的真・無線耳機充電。在實際使用上,也僅能為這類小電池容量的裝置多續命一下。如果拿去充手機的話,由 Mate 20 Pro 為 Galaxy Note 9 來做無線充電,半小時能充 7%,但自己則輸出了 15%,換算一下,就是犧牲 630mAh 的電來換別人的 280mAh ,這效率一點都不高啊。只是,作為炫耀一下的特色功能,這效果還是挺明顯的。 最後這一個特別規格也不知道叫 Mate 20 Pro 的用家如何是好,因為它只有支援獨有的 NM 記憶卡,為它再擴充最多 256GB 儲存空間。只是這款設計有如 nano SIM 卡的 NM 卡目前只有在中國大陸的華為商城有售,所以其他地區 Mate 20 Pro 的用家大概只能先把手機當作沒有外置記憶卡擴充來用就好了。規格方面就相當神秘,他們只有公開讀取速度有 90MB/s,但寫入速度就只能道聽途說,華為手機產品線副總裁就曾發微博表示,他的 256GB 版本 NM 卡有 75MB/s 左右的寫入速度。有著可比 microSD 卡表現但體積更小,要是能普及起來的話也是一件好事。系統、軟體 華為 Mate 20 Pro 是一台染上濃濃自家特色 EMUI 的Android 9 Pie 手機,大抵的操作方式就跟過往華為手機大同小異,要是從舊機升級上來的話,基本上都能無縫接軌。 不過有兩點能比較明顯地看到 Android 9 的影子,那就是在鎖定螢幕方向時以橫向方式擺放手機,在支援的介面可以簡單點按導航列上出現的方向轉動鍵,即時把畫面變成橫向播放;音量條的位置和使用方式也是 Android 9 的新設計,是位於較不妨礙畫面的右側,而且可以一鍵切換聲音模式。效能、續航力 做為當家旗艦,Mate 20 Pro 自然搭載自家最新最強的麒麟 980 晶片,小編的這台 6GB + 128GB 版本,都能輕鬆應付各種日常使用需求。剛有說過那片 4,200mAh 電池,更是支援 40W 華為 SuperCharge 安全快速充電以及 15W 華為 Wireless Quick Charge 無線快速充電,但前題是使用兼容的充電器才可以了,所以大家要是到海外旅遊或是回辦公室充電,記緊要準備好專屬的充電器囉。 Mate 20 Pro (Kirin 980 + 6GB) Galaxy Note 9 (S845 + 8GB) LG G7+ ThinQ (S845 + 6GB) P20 Pro (Kirin 970 + 6GB)CF-Bench (overall) 79,873 110,321 73,008 64,9123DMark Sling Shot Extreme 3,508 4,688 3,821 3,105PC Mark(Work 2.0) 7,695 7,862 8,063 7,276PC Mark(電池使用壽命) 11 小時 23 分 (4,200mAh) 9 小時 51 分 (4,000mAh) 7 小時 39 分 (3,000mAh) 9 小時 05 分 (4,000mAh)競爭對手 相信會考慮入手 Mate 20 Pro 的朋友,都會把 Samsung Galaxy Note 9 與之比較,因為兩台手機都是今年度 Android 陣營中最優秀的機型之一,而且價位也相近。兩款機器都最大的分野是在螢幕設計,相對 Mate 20 Pro 的瀏海屏,Note 9 是用上傳統的極細邊框來提高屏佔比,所以觀賞體驗會較少被那缺角影響。 另一方面是相機,小編個人認為 Mate 20 Pro 多出的超廣角是有其吸引力,手持夜拍的成像也是有著水準的,然而 Note 9 在夜攝部分的平衡表現和可變光圈功能卻非常實用,這真是個兩難局面。不過 Note 9 的 S Pen 可以當作遙控的獨有功能,小編是感覺要比 Mate 20 Pro 那逆向無線充電更為實用了。總結 華為 Mate 20 Pro 的流暢表現和各個特色功能,沒錯都是叫人目不暇給的,絕對有力爭取 2018 年最佳旗艦的寶座。然而,部分新功能有種為做而做的感覺−−安全性成疑的面孔解鎖、僅此一家的 NM 記憶卡、功率低下的逆向無線充電,這都只能當作噱頭,未能做到錦上添花的效用。幸好,背負 Leica 名號的三相機配置都改以實用為本,同時帶來非常優秀的成像,不枉他們這些年來的努力。 所以,要是 Mate 20 Pro 能削去這些花哨,走更平實的定位,不就划算?嗯,華為正好就有一台這樣的 Mate 20。那這 Pro 字尾綴,看來也是堆上去做炫耀之用。


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這年頭流行自救,不管是用選票還是用拳頭。日本一所學校男廁從走廊就可以看到內部小便斗,學生認為隱私遭到侵犯,屢次反映都被打了回票,這次學生想了一個妙招,成功讓市府官員「動了起來」。京都新聞報導,京都府龜岡市的大成國中創校於1983年,校舍是一棟二層樓的鋼筋水泥建築,一、二樓各有三處學生廁所,只是女學生在前往女廁途中都會經過男廁。男廁入口處寬約1公尺,未設置任何屏障,因此,男生小號模樣很容易映入女生眼簾,雙方為此都感到十分尷尬。上個月底,學生在龜岡市議會的國中生會議上,當面向市長要求改善男廁春光外洩問題。基於過去經驗,學生知道如果只是單純陳訴現狀,會被以財政困難遭到否決,因此當第一個問題未獲得正面回應時,便使出了「殺手鐧」。為了獲得旁聽市議員及市府職員的共鳴,學生以市府男廁為例指出,學校廁所和市府的差太多,如果市府的男廁也像學校這樣,肯定會被批評是在「性騷擾」。這一招果然奏效,會議結束後,兩位市議員到大成國中實地勘察,認識到問題的嚴重性。這個「性騷擾廁所」35年來都被該市教育委員會視若無睹,現在總算無法再忽略學生的意見。教育總務課表示會在今年內設置隔板,避免外部人士從走道上一覽無遺廁所內的小便斗。學生很開心總算為自己爭取到應有的隱私權,也希望多增加這種可以讓學生發表意見的機會。萬全的準備不僅讓他們作戰成功,咄咄逼人的模樣,連該市事議員也要甘拜下風。


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超級英雄動畫電影「蜘蛛人:新宇宙」(Spider-Man: Into the Spider-Verse)日前公布英文版配音特輯,包括尼可拉斯凱吉(Nicolas Cage)等多位為電影「獻聲」的好萊塢影星,各自解讀了自己的角色,每位蜘蛛人皆整裝待發隨時準備拯救世界。時光網報導,身兼演員與歌手的沙美克摩爾(Shameik Moore),與曾獲奧斯卡最佳女主角提名的海莉史坦菲爾(Hailee Steinfeld)分別為主角「小黑蛛」邁爾斯莫拉萊斯及女蜘蛛人格溫史黛西配音。更有李佛薛伯( Liev Schreiber)為本片最大反派獻聲,將其邪惡與瘋狂體現的淋漓盡致。最讓人驚喜的是,曾經憑藉電影「我心狂野」(Wild At Heart)奪下第43屆坎城電影節金棕櫚大獎、以「遠離賭城」(Leaving Las Vegas)榮膺奧斯卡影帝的好萊塢大咖尼可拉斯凱吉,也將在影片中為暗影蜘蛛人配音。暗影蜘蛛人來自漫威暗影宇宙(Marvel Noir),他表示,暗影蜘蛛人是個硬漢,但也可能是蜘蛛人中最狡猾的。據報導,20多年前,尼可拉斯凱吉曾經差點就在提姆波頓(Tim Burton)執導的「超人重生」(Superman Lives)中,一圓他的超人夢,雖然這部片早在1998年就開始籌畫,結果卻不了了之。此次聲演「蜘蛛人」,也算是圓了超級英雄夢。


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台經院發布10月製造業與服務業營業氣候測驗點均連續3個月呈現下跌,台經院景氣預測中心主任孫明德表示,今年下半年經濟成長力道明顯放緩,不只政治有韓流,經濟也有冷氣團。 10月製造業營業氣候測驗點續跌5.11點,至88.35點,創下2012年7月至今、76個月以來新低,服務業營業氣候測驗點也下滑4.75點,跌至90.80點,為2017年 12月以來新低。 孫明德分析,從外貿、內需兩方面來看,前者因原物料及電子產業表現不佳,出口呈現降溫情況;內需部分,近期百貨業者直指,中產階級消費量大減,顯見民間消費也不樂觀。 孫明德認為,消費、出口都不理想的情況下,政府推動前瞻基礎建設以及各項公共工程,都應該要更加努力。 台經院院長林建甫則指出,中國開始追求綠色經濟,對台商來說,經營成本、人力成本都會大幅增加,再加上美中貿易戰持續延燒,可以預見,台商將有波回流潮,政府必須加強準備。 對於這次九合一選舉結果,孫明德表示,地方選舉對於整體經濟的影響有限,台灣經濟情勢還是跟著國際景氣走,而今年下半年經濟成長力道下滑的趨勢比較明顯,明年也充滿不少風險,提醒政府要強化公共工程預算的執行力道,才能對經濟達到刺激效果。


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韓國瑜選前之夜,發言人許淑華換上神力女超人服裝,果然讓韓國瑜有如神助,成功登上市長大位,許淑華說沒想到當初答應韓國瑜女兒韓冰的一句話,讓韓冰放在心上,一直到選前之夜才終於兌現,不只爆紅也讓民眾難得看見,立法院外的許淑華。立委 許淑華(107/11/23):「我今天下來就是要喊翻轉高雄。」還記得舞台上的神力女超人嗎,她是立法委員許淑華,穿上這服裝超吸睛,也意外爆紅,但會穿上這套戰服COSPLAY,只是因為當初隨口答應韓冰的一句話。立委許淑華:「韓冰說姊你自己以前有講過,要配合我們都可以做裝扮的,那我就幫你租一套,租了一件超小件的,我想說反正已經是選前之夜了嘛,大家就拚了嘛。」許淑華真的拚了,硬是擠進超小件的神力女超人服裝,也讓民眾有機會,看到她的好身材。韓粉 (2018/11/25):「我看那個神力女超人就不錯呀(許淑華),或者是林郁方,也是在地的高雄人嘛。」許淑華扮女超人,被韓粉點名入府名單,不過許淑華說南投是她的根基不會離開,一樣可以用立法院的資源,繼續幫助韓國瑜。立委許淑華:「高雄市當副市長,其實不會,市長他自己在高雄市的人事 ,有他自己的布局,在立法院也可以用在立法院,不同的資源和管道來協助他。」許淑華坦言,選前三個月沒人看好韓國瑜,結果韓國瑜找上門,兩人氣味相投就答應合作。立委許淑華:「當時在競選國民黨黨主席的時候,我對韓市長就印象非常深刻,這個人我本身也很認同。」大選結束,許淑華擔任韓國瑜競選總部發言人的階段性任務也結束,許淑華返回崗位,從中央和未來高雄市長韓國瑜,裡應外合,讓藍營勢力繼續壯大。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導不後悔對邱議瑩「賞巴掌」 許淑華:我是替天行道! 高嘉瑜高票連任「感謝姚犧牲」 黨內中評委怒嗆:檢討她 綠營為何不敢上館長節目 宅神這樣分析超精闢 韓國瑜小編助選有功被邀入閣 她說「先回去搖飲料」


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九合一大選落幕,許多選舉「祭品文」也被一一挖出、要求兌現。一名綽號「 Crazy 熊」的吳姓網友選前曾放話,若韓國瑜當選高雄市長,自己叫要跳愛河。如今選舉結果出爐,「 Crazy 熊」也履行承諾,穿著潛水衣跳進愛河,讓網友狂讚「真男人」,更不忘 tag 王世堅。「今天高雄有點冷,氣溫 20 度而已」,綽號「 Crazy 熊」的吳姓網友為了兌現選舉「祭品文」, 25 日晚間,他穿著潛水衣,在友人錄影見證下,助跑後「撲通」一聲跳入愛河,但事後也表示「愛河真的好臭啊! 回家洗澡洗頭洗了 3 遍啊!」、「上面沒味道,下面一層油,沒唬爛」。事後 Crazy 熊把跳愛河的影片上傳到 Youtube ,同時在臉書社團「爆廢公社」貼文表示,選舉時承諾網友,若韓國瑜當選高雄市長,自己就要跳愛河,「這是跳愛河的影片!!!等世間(王世堅)來跳愛河」。網友看到影片後,紛紛大讚「真男人,說到做到」、「恭喜你全身充滿著愛」、「為什麼要做傻事,那個水真的很髒呢」、「有試喝幾口嗎?」不少網友更 tag 王世堅,狂酸「說話算話,比那些說大話的政客還讚」、「世堅呀,人家做到了,你呢?」更多 NOWnews 今日新聞報導 陌生叔金援喪父姊妹6年 她感動尋人:我們已經長大了 把頂級貓咪套房帶回家!夏普智慧貓砂盆有機會在台開賣


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被稱為虛擬貨幣之母的「比特幣」,在今年屆滿問世十周年;就在去年的感恩節假期,比特幣成了家家戶戶討論的話題,價格還一度在12月飆上兩萬美元;但是一年過後,比特幣卻熱度退燒,加上美國監管單位也不鼓勵相關的投資,讓比特幣的價格一路崩跌,目前已經跌破4000美元,正逼近史上最糟糕的熊市!歐洲最大規模,2018全球網路峰會在葡萄牙里斯本登場,焦點話題除了AI人工智慧、機器人,更少不了被稱為21世紀金礦的虛擬貨幣比特幣。比特幣交易平台Blockchain執行長 史密斯:「我們對於使用者自控金融,真的充滿極大的熱情,也就是讓人們直接掌控他們的金錢,掌管他們自己的基金。」不過剛在上個月底度過十歲生日的比特幣,可開心不起來,因為價格持續下探,不只快跌進熊市,還是有史以來最糟糕的熊市。網路記者:「比特幣創下了自2017年9月以來的最低價位,11月26日,比特幣下跌5%至3800美元,市值更在過去兩周蒸發了40%。」比特幣是在2008年金融海嘯爆發時期問世,隨後坐了好幾年的冷板凳,在2013年才首度突破1000美元大關。但就在隔年,比特幣遭遇了重大危機,不但引起駭客和犯罪分子的注意,還淪為洗錢的管道,導致價格崩盤;直到去年,一場史無前例的比特幣狂潮,又再度襲來。財經記者:「比特幣在2017年2月,突破一千美元大關,直到去年底,漲至將近兩萬美元的價位,隨後在今年進入崩跌;你可看到開始出現回落,雖然價格自今年八月以來,就穩在6000美元左右,而投資人也相信,目前看來是會穩在這個價格的。」回顧去年的此時此刻,虛擬貨幣市場正夯,吸引大批散戶投資人進場,一舉把比特幣推升到兩萬美元的天價;但是今年的比特幣價格,卻在感恩節過後,一路溜滑梯往下掉,11月中無預警跌破6000美元大關,目前徘徊在3600美元左右,假如跟去年12月的最高點相比,已經跌掉了將近80%。區塊鏈工程師 傑拉德:「比特幣目前已經冷卻不少,但事實證明,它們並不像金錢那麼好,某方面來說,你可稱它們為金錢,他們做到一些我們認為金錢能做到的,但他們並非好的金錢。」比特幣的市場魅力漸失,不但難以吸引到新買家,就連留住舊買家也有困難,而這從成交量就可看出端倪,比特幣今年第三季的日均成交量,只有21.7萬枚,遠遠低於去年第四季的31.9萬枚。區塊鏈工程師 傑拉德:「我們目前處在的階段,光是挖礦,就等同於用了整個奧地利的電力,而這是全球最沒效率的支付網路,確實是最沒效率的支付網路。」除此之外,就連監管單位美國證管會也不捧場,因為他們剛在今年八月,駁回了多達9個比特幣指數股票型基金ETF;另外還有紐約證交所的母公司──洲際交易所,也把比特幣期貨的推行計畫,延後到明年1月再進行。虛擬貨幣資產廣告片段:「今天就創造屬於自己的虛擬貨幣資產。」雖然外界對這種加密貨幣,一直存在爭議,但不可否認的是,它的應用領域已經越來越廣泛,像是美國俄亥俄州,就在這個星期,成為全美第一個允許企業使用虛擬貨幣來繳稅的州,包括菸草稅、燃料稅、銷售稅等23種不同的稅,以加快效率;另外,包括亞利桑那州、喬治亞州和伊利諾州,也提出了類似的計畫,只是目前還沒有通過。美國主播:「比特幣漲勢凶猛。」美國主播:「目前交易金額在18000美元。」美國主播:「跌了將近15%。」走過多次暴漲、暴跌的十個年頭,比特幣未來會怎麼走,投資人恐怕得心臟強大地繼續摸索。更多 TVBS 報導比特幣投資商品崛起 華爾街憂喜參半 比特幣的甜頭 去年底狂飆.12月衝到2萬 資誠:發展區塊鏈這3國最快 5年內美國恐被超越 虛擬貨幣熱潮延燒 交易所「流量」為發展關鍵


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娛樂中心/綜合報導南韓實力女團MAMAMOO以穩健唱功在台擁有大批死忠粉絲,先前也曾來台開過演唱會。未料,近日卻有人指控其中成員輝人,表示自己父親在和對方父親做生意時,遭到惡意拖債,最後不幸家破人亡。對此,輝人也出面回應,那人確實是自己的父親,另外,她也揭出自己黑暗的童年。▲MAMAMOO近來實力備受肯定。(圖/翻攝自MAMAMOO IG)27日有南韓網友在各大論壇爆料,表示自己因為MA女團成員的父親,爸爸死了、家破人亡。原PO還貼出一張法院判決書,並說爸爸先前和該成員父親做生意時,本來不太相信對方,不過對方表示,自己女兒是「MA女團」的成員,很有名氣,因此他們才決定相信對方。未料,合作一段時間後,發現經常收不到貸款。最後長期下來原PO的父親承受不住壓力,終於病倒,還被診斷出胰腺癌,且一直在死之前都沒拿到應收到的錢。▲原PO貼出法院判決書。(圖/翻攝自韓網)此文一出立刻掀起熱議,MAMAMOO的經紀公司則出面坦承,該網友所說的人就是輝人。隨後輝人也發聲明表示,那個人確實是自己的爸爸,但她也揭開自己的童年瘡疤,說「自己從小就在沒有親生爸爸的照顧下長大,對方也對家庭漠不關心,是個失職的家長」,還說成長過程中,她和家人就經常因為父親的緣故,被意外的債務所擾,「經常處於危險狀態」。輝人還說,自己的父母在2012年已經離婚,最後一次和爸爸聯絡時,曾拜託他不要再讓自己和母親為難、受傷害,之後對方曾嘗試聯絡她,她也沒有接受,所以這幾年並不清楚他在做什麼、住哪裡。輝人也承諾,雖然聽到消息很驚訝,但會盡量和家人協商、解決問題,對此事以及成員相當抱歉。(編輯:朱祖儀)▲輝人自揭暗黑童年。(圖/記者邱榮吉攝影)更多三立新聞網報導才和男友報平安…女星遭性侵殺害棄屍性生活太豐富!男歌手臉上出現這特徵因爆紅遭霸凌…女星被同學逼光腳回家靠GG還完債 男優暴肥30公斤內幕


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【早安健康/張承宇報導】減肥要少吃多動、減少糖分和熱量攝取‧‧‧然而知易行難,為了減肥而節食、運動往往帶來很大的心理壓力,因此最終減肥成功的人屈指可數。好消息!單純將午餐換成優格,竟然就可能有減肥功效!日本醫學博士自身減肥經歷,將午餐換成優格,竟成功甩肉15公斤! 優良蛋白質可能有助增肌減脂 日本富永疼痛科診所院長、醫學博士富永喜代表示,他現在雖然有著身高160公分、體重50公斤的標準身材,但在學生時代體重曾高達65公斤。後來他作為麻醉科醫師在醫院服務,因為肥胖和壓力、熬夜的關係,身體越來越不健康,而且長時間待在手術室、無法定時如廁,有嚴重的便秘情況。 當時富永喜代平日的飲食,雖然熱量足夠,但營養不均衡,導致體脂肪增加、肌肉卻很少,不但身體更差、更容易疲勞,還有維生素B1缺乏症,造成下肢水腫、麻痺,甚至曾因為過勞而病倒。 後來他下定決心減肥,靠著攝取蛋白質為主軸的飲食方式成功甩肉。除了多吃蛋、豆製品、魚類、乳製品、低脂肉類等優良蛋白質,富永喜代認為她減肥成功,並得以維持健康體重的關鍵,是午餐吃優格的減肥方式。 富永喜代將每天的午餐換成450g無糖優格,不但有飽足感,透過攝取優良的蛋白質,還能有效幫助肌肉生長,再加上優格強力的整腸效果,也改善了便秘。富永喜代強調,體重過重的人可能會有腰痛、膝痛、髖關節疼痛等問題,突然間開始高強度運動的話相當危險,因此透過攝取蛋白質來增加肌肉量,可以提高基礎代謝率,有助減肥。 2011年一項發表在《營養學期刊》的美國學者Baer等人所進行的研究也指出,透過提高攝取的蛋白質比例,即使不做額外運動,也可能有助於減脂、保留更多肌肉。日本瘦身專家和田清香也認為,午餐吃400g以上的優格,不但非常有飽足感,還會因為沒有攝取過多的碳水化合物,不會讓餐後血糖飆升,有利於減肥。 午餐吃優格減肥法這樣做 做法 ※由於要持續吃,所以好吃也很重要,建議先選擇自己喜歡的口感和味道開始嘗試。 【延伸閱讀】


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選戰結束,未來「小內閣」如何籌組引發外界觀注,當選新北市長的國民黨籍侯友宜,目前積極籌組小內閣,昨(二十七)日在出席感恩茶會被問及相關人選?侯友宜指出,會重新思考、部署,將「不分任何黨派、顏色」,只要肯努力做事的優秀人才都會納入考慮。侯友宜謝票感恩茶會首站選在市民總部,來了很多板橋區鄉親,在議員林國春、劉美芳、葉元之陪同下與七十位里長以及幹部齊聚,侯強調,他一定會好好努力,為四百萬市民全力做事,不辜負大家的期待。侯說,未來市府不是只有接地氣,還要懂得融入市民,認為做市長的人不要分任何顏色、黨派,要從交通、治安、教育、醫療給年輕人機會,亦照顧老年人。一路走來,侯友宜感謝議員們的支持與協助,他說朱市長推得好政策會繼續做,當然也要跟上時代潮流會大刀闊斧去改變,霸氣強調「他不怕得罪人,只認是非對錯」「要來這裡當官的人不要來」願把政治氛圍降到最低,強調未來沒有分侯團隊或朱團隊,只有市民團隊。二十六日當天總統蔡英文致電向侯友宜恭賀,對於談話內容,侯受訪指出,感謝總統祝福,他在電話中特別跟總統說明,新北市人口多要拚建設需要很多資源,「希望總統給新北多多支持」,當天蔡總統也承諾只要新北市民需要的,都會來協助。


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